Temas: Saúde mental e física | Felicidade & Filosofia de Vida | Negócios & Carreira | Relacionamentos | Espiritualidade

A ideia central desse compilado é trazer reflexões importantes, e quem sabe até mudanças valiosas em sua vida. São conceitos e ideias que produziram algo de bom por aqui, e ainda, que também não considero senso comum.

Fique a vontade para discordar, concordar, e inclusive, vou adorar discutir com você alguma das ideias trazidas aqui, minha DM está de portas abertas.

🌞 Felicidade & Filosofia de Vida

Considerações: Felicidade é um daqueles conceitos gigantes, com milhares de definições e significados singulares para cada pessoa. Mas aqui, trato como aquele momento sublime em que você simplesmente olha pra sua vida… e se sente feliz. Nada te falta. Nada está fora do lugar. Nenhum desejo grita. Só existe aquela sensação inexplicável, uma espécie de completude silenciosa.

Dando um passo além: esse estado depende de condições muito específicas para cada um de nós. E aqui não falo sobre a felicidade passageira de um instante, mas sim como um estado de espírito cultivado com o tempo — uma paz em movimento que, quando repousa, se transforma apenas em paz.

1. Você não quer ser feliz incondicionalmente (se quisesse, talvez já seria). E tudo bem. Construir condições melhores de vida é o que move muitos de nós. Mas fique muito atento às condições que você impõe para si mesmo — porque você vai ser infeliz (com certo tom de exagero) até que essas condições sejam atendidas.

💭 Um bom filtro pra usar é:

"Mesmo que eu não consiga atingir o que busco, a jornada por si só seria valiosa?"

2. Às vezes, é mais sobre tirar do que adicionar. Sempre que estiver infeliz, agitado ou ansioso, ao invés de pensar no que está faltando ou no que precisa entrar na sua vida… pense no que pode ser removido. Muitas vezes, remover um desejo pode te trazer mais paz do que conquistá-lo.

— Mas como não desejar algo, Fe? — Desejando o que não desejar aquilo pode te trazer. Na maioria das vezes, o que buscamos por trás do desejo… é só paz.

3. Muito do que a gente quer nem é ideia nossa. Eu, por exemplo, já quis dinheiro por dinheiro. E foi uma das fases mais miseráveis da minha vida. Vivia tenso, ansioso. Estava ganhando um valor que muitos considerariam muito dinheiro. Mas não era feliz.

Dito isso: dinheiro resolve todos os nossos problemas financeiros, e não quero te passar a impressão errada. Eu ainda trabalho pra fazer muito dinheiro. Mas hoje, vivo uma vida mais sublime, pacífica e feliz — mesmo trabalhando mais do que antes.

O ponto é: Você precisa pensar e se questionar profundamente sobre algumas escolhas:

• sua carreira ou negócio
• com quem você casa
• os ambientes que você frequenta com frequência

Pode levar mais de 10 anos para construir uma carreira ou um negócio próspero. Idealmente, você vai morrer ao lado da pessoa com quem casou. E os ambientes que frequenta moldam você.

Então pergunte-se com sinceridade:

Eu estou onde estou por acaso? Ou estou me levando conscientemente para onde quero estar?

Escolha com cuidado. Pode levar uma vida inteira.

Se você quer ser menos estressado, evite pessoas estressadas. Se quer ser menos ansioso, evite pessoas ansiosas. Você tem mais poder do que imagina quando começa a pensar de fora pra dentro.

Você não precisa ser apenas mais uma peça no tabuleiro. Você pode ser o jogador. Aquele que observa, decide, escolhe com calma. Algumas partidas ainda vão ser difíceis, sim. Mas você vai jogar melhor, sofrer menos.

4. Você quer sofrer. E quanto antes se der conta disso, menos vai sofrer. Parece estranho, eu sei. Mas somos muito apegados ao sofrimento. Existe quase uma beleza trágica nele. Uma supervalorização irracional.

Vamos separar as coisas:

• Dor acontece.
• Sofrimento é opcional.

Às vezes ele é até necessário — pra tratar uma dor, pra nos mover. Mas ainda assim: opcional.

Quantas vezes nos pegamos travando guerras internas por algo que já passou? Nada mais pode ser feito. E mesmo assim, nos apegamos àquela situação, ruminando pensamentos infelizes. Não faz sentido.

Hoje, aos 32, me pergunto:

Estou sofrendo pra curar alguma dor? Pra evoluir em algum sentido? Ou é só meu Felipe Shakesperiano falando mais alto?

🪦 Lembre-se de que você vai morrer

Contemple a morte para apreciar melhor a vida. Memento mori. Isso não é novidade — é sabedoria estoica. Tanto reis quanto escravos se beneficiaram dela. É filosofia antiga, e para os problemas mais antigos da vida, as soluções mais antigas se mostram produtivas.

Um certo filósofo chinês uma vez disse:

"Na vida, temos duas vidas. E a segunda só começa quando você percebe — profundamente — que na verdade só temos uma."

🛡 E, por fim, salve a si mesmo.

Em última instância:

• Nenhum médico vai te deixar saudável.
• Nenhum nutricionista vai te deixar magro.
• Nenhum guru vai acalmar sua mente.
• Nenhum mentor vai te deixar rico.
• Ninguém vai te fazer feliz.

Eles podem ajudar, mas é você quem precisa assumir a responsabilidade no final das contas.

Leve a si mesmo até a linha de chegada.

🧠 Saúde (mental e física)

1. Se alimente como se sua vida dependesse disso — porque depende. A gente subestima o impacto 360º da alimentação: dos resultados no exame de sangue à sua percepção de felicidade. Se você cortar o açúcar, os ultraprocessados e reduzir a cafeína por apenas uma semana, provavelmente vai chegar à mesma conclusão que eu. Faça do que te faz mal a exceção — e jamais a regra, não é só o seu peso ou saúde física(que já deveria bastar) que estão em jogo.

2. Para ter constância, reduza o esforço. Se você não curte musculação, encontre um esporte que goste — mas encontre. Se odeia alface, procure outro alimento rico em fibras e de baixa caloria que funcione pra você, ou um modo de preparo que torne o alface palatável. O mundo oferece opções. Fique atento, e você vai achá-las. Um outro ângulo, mais direto: Quer ir à academia? Encontre uma perto de casa. Quer comer bem? Tenha comida boa em casa — ou por perto. Isso sempre foi óbvio pra mim, mas vejo muita gente complicando o que precisa ser simples… e por isso mesmo não sai do lugar.

3. Aprenda a desacelerar (ou até pausar) os pensamentos. Encontre uma prática que funcione pra você: meditação, respiração, mindfulness, natureza… É clichê — e tem motivo pra ser. Mas aqui vai o não óbvio que aprendi: Não transforme isso em mais uma obrigação encaixada no seu dia. No começo, tudo bem usar como hábito pra desenvolver a habilidade. Mas depois, use como um remédio — pra quando sua mente pedir. Se não, vira armadilha. Vira mais um jogo de culpa.

4. Tome sol. Saia na rua. A luz natural batendo na sua retina pela manhã é um dos maiores fatores de contribuição para um sono de qualidade. E o sono é um dos maiores fatores de contribuição para o seu bem-estar geral. Tão simples quanto poderoso.

5. Tenha pelo menos um dia por semana offline (zero celular). Vai fazer maravilhas pro seu sistema de gatilho-recompensa, que anda completamente bagunçado pelas redes sociais. Vai te devolver clareza mental e bem-estar real. PS: se você determinar um dia por semana, provavelmente vai acabar ficando com meio dia por demandas da vida. O que já é excelente. Teste.

💼 Negócios & Carreira

Dividi esse tema em duas partes. Já trabalhei no regime CLT com certo grau de sucesso e, hoje, sou empresário. Entendo que existem perfis e preferências para cada jornada, então aqui vão aprendizados que podem servir para ambos os caminhos.

🚀 Carreira (CLT)

1. Ideias são legais. Mas execução é o que importa.

Esse conceito foi chave pro meu crescimento na Cyrela (maior construtora em VGV do Brasil). Fui de estagiário a coordenador em 5 anos — o que, no mercado da construção civil, é um salto rápido. Tive sorte também, claro: estava no lugar certo, na hora certa. Mas sem executar bem, eu nunca teria chegado onde cheguei.

Sim, existem muitos caminhos até Roma. Mas aqui vai um que me ajudou muito:

Seu gestor tem muita coisa pra fazer além de te elogiar pelo seu incrível poder criativo.

Portanto, se você só tiver a ideia — e não importa o quão boa ela pareça na sua cabeça — se você não a executa bem, vira apenas barulho.

A ideia precisa:

• ter foco em resultado (economia de tempo, redução de custo, aumento de receita);
• ser testada, validada e implementada;
• encontrar o equilíbrio entre autonomia saudável e rebeldia produtiva;
• e acima de tudo: ter acabativa.

Avance pelo menos até a fase de validação. Porque muitas ideias simplesmente não se sustentam quando saem do papel.

Como ter ideias, então?

Faça perguntas. Mas não qualquer pergunta — faça perguntas com intenção de crescimento por trás. Seja um inconformado preguiçoso (no melhor dos sentidos): alguém que busca soluções melhores gastando menos energia. Esse era o meu principal ângulo.

E não se preocupe em ter todas as respostas. Confia: se você se fizer 10 perguntas por dia e tiver resposta pra 3, em algum momento, vai ter uma ideia boa. E quando executá-la bem… vai colher os louros.

Uma curiosidade pessoal: Muita gente não sabe disso sobre mim (eu mesmo só descobri há pouco tempo), mas tenho descendência judaica. Meu avô veio na barriga da minha bisavó da Alemanha pro Brasil. Isso me fez estudar mais sobre a cultura — e encontrei algo genial relacionado a esse tema.

Sempre que o filho judeu chega da escola, ao invés de a mãe perguntar "o que você aprendeu hoje?", ela pergunta:

2. Qual foi a pergunta mais inteligente que você fez hoje?

💡 Highlight de vida:

As respostas que você precisa muitas vezes estão nas perguntas que ainda nem fez.

🧠 Negócios (como Empresário)

Ainda não me considero um empresário de sucesso — estou em processo de escala — Mas hoje tenho clareza sobre o caminho, e isso já me coloca numa posição interessante.

1. FOCO. FOCO. FOCO. E um pouco de paciência.

Você não vai conseguir avançar se, a cada ideia nova, ficar repivotando seu jogo. Tenha clareza sobre as variáveis que importam. Acompanhe de perto. E dê tempo suficiente para os resultados aparecerem.

O jogo é o seguinte: Você precisa de iteração até encontrar um modelo escalável. Depois disso: repetição com consistência.

Mas atenção:

Uma formiga pode cair de 10 metros e não se machucar. Um elefante, na mesma queda, se destrói.

Ou seja: o tamanho do seu negócio define o tipo de jogo que você pode jogar.

2. Aprenda a gerar demanda.

Nenhum negócio sobrevive sem demanda. Ser bom tecnicamente pode até gerar uma demanda inicial. Mas um marketing bem feito, com funis de venda que convertem e um ecossistema de ofertas com LTV escalável, pode ser uma virada de chave. Foi pra mim.

Principalmente se você ainda não tem poder competitivo no mercado.

3. O básico bem feito. Sempre.

Muito do crescimento de um negócio vem de fazer o básico bem feito. E ser excepcional apenas onde existe alavancagem real.

Por "básico", entenda:

• finanças
• gestão do seu produto (da operação ao pós)
• processos
• pessoas
• marketing
• vendas
• impostos

💞 Relacionamentos

1. Você não ama ninguém. Você ama a projeção que faz daquela pessoa.

Aqui, não falo do amor como verbo — ação, escolha, prática — mas sim do amor como sentimento. E sim, a projeção que fazemos das pessoas contém muitos elementos reais delas, mas você também tem poder nessa equação:

Você pode escolher em que prestar atenção.

Foque no que é bom. No que é saudável. Nas boas lembranças.

Amar também pode ser uma decisão.

Algumas pessoas simplesmente não vão atender às nossas expectativas, seja porque projetamos errado, seja porque elas estão de fato "causando". Você pode escolher amá-las como verbo, limpando seu coração do estrago já feito… ou não.

E se decidir que não, tá tudo bem também.

Algumas pessoas vão nos machucar além da conta. Nesse caso, perdoar e se afastar pode ser o melhor caminho.

Perdoar não é aceitar o erro. E muito menos permitir que ele volte a acontecer. Perdoar é se libertar.

Quando você perdoa alguém, está dizendo ao seu coração:

"Você não precisa mais se sentir mal por isso. A gente já passou por isso. A gente já foi." Você seguiu em frente. Você superou.

🌱 Relacionamentos são vivos.

Você precisa cultivá-los — os que valem a pena, é claro.

Não é porque você teve uma história linda e espontânea com alguém, que esse sentimento vai durar pra sempre. Mesmo relações profundas morrem por negligência.

Até vínculos entre pais e filhos podem se apagar se não forem bem nutridos.

Então te pergunto com carinho:

Você está cuidando bem dos relacionamentos que você mais valoriza?

👥 Antes de ser seu pai, ele é um ser humano.

(Mesma coisa pra sua mãe.)

E seres humanos se machucam — às vezes, por motivos que você não vai conseguir entender. Eles têm ideais diferentes, vieram de outra geração, com outros traumas, outras linguagens, outros jeitos de viver.

E sim, seres humanos podem nos machucar. E se tem alguém que consegue nos machucar profundamente… são os pais.

Mas — e aqui é um grande mas — a não ser que pai ou mãe tenham causado feio (e só você pode definir isso), viver em paz com eles é uma das melhores coisas que você pode fazer na sua vida. Mesmo que eles já tenham partido.

Digo isso no sentido de libertação emocional mesmo, em algum momento você vai perceber que não valeu a pena cultivar esse amargo, que ele deixou seu coração mais duro, ou menos amoroso, e se você chegar ao fim da sua vida sem ter percebido isso, sinto muito por isso.

Nosso amor por pai e mãe é primitivo. É o primeiro laço da sua existência.

E às vezes, é o ego que entra no caminho. A gente não quer perdoar certas atitudes. Acha que o nosso jeito é o certo. Que eles têm que entender. E aí surgem os desacordos… mais e mais desacordos…

E agora…

Volta lá no primeiro parágrafo deste texto.

✨ Espiritualidade

Não há caminho mais seguro — e, ao mesmo tempo, mais desafiador — para evoluir espiritualmente do que servindo.

Independentemente da sua religião, do quanto você lê a Bíblia, a Torá, ou quantas vezes você frequenta o templo que escolheu adotar… Se você não busca servir, ouso dizer: é muito improvável que tenha realmente evoluído nesse campo.

Os grandes mestres que passaram pela Terra já nos mostraram o caminho. Eles já nos ensinaram como fazer.

— Tá, mas se eu buscar servir… como vou crescer na vida?

Pois é. Você precisa cultivar o tesouro aqui, mas também no Reino de Deus(independente do que isso signifique pra você). Porque uma coisa não anula a outra.

Cultivar sua espiritualidade é uma escolha. Você pode escolher no que acreditar. Afinal, até hoje, não se tem provas concretas de nada…

— Aah, mas eu tenho. Tenho sim.

Não sei se seria prova suficiente pra você, mas pra mim é. E eu não largo minha fé por nada nesse mundo.

Sobre o caminho e o caminhar!

Eu sigo aprendendo. Com os erros, os acertos e principalmente com as perguntas. Que esse texto tenha te deixado com pelo menos uma boa pergunta na cabeça.

Com carinho, Felipe Pássaro